|
Lớp
|
Nội dung
|
Thời gian
|
|
1. Lớp Kỹ năng tự vệ
2. Lớp Đối kháng
|
- Chủ yếu tập trung vào các đòn thế kỹ thuật tự vệ tay không khi đối phương tấn công hoặc có vũ khí.
- Rèn luyện tinh thần dũng cảm, mưu trí linh hoạt, tác phong đạo đức và sẵn sàng đối phó với tình huống nguy cấp, giúp đỡ bản thân gia đình.
|
Ca 1: Sáng thứ 2, thứ 4; Tiết 3,4
Ca 2: Sáng thứ 3, thứ 5; Tiết 3,4
Ca 3: Chiều thứ 2, thứ 4; Tiết 4,5
Ca 4: Chiều thứ 3, thứ 5; Tiết 4,5
|
|
3. CLB võ thuật Vovinam
|
- Các nguyên lý cơ bản về võ thuật, võ đạo, tâm đức của người học võ.
- Chương trình chính thức từ Giáo trình Liên đoàn Vovinam Việt Nam: Kỹ thuật cơ bản về tấn pháp, thủ pháp và cước pháp. Đòn thế tấn công và phản đòn, Quyền pháp, Té ngã, các bài tập bổ trợ thể lực.
- Tham dự các cuộc thi do bộ môn tổ chức.
|
Chiều thứ 2, thứ 4; Tiết 5,6
|
|
4. Lớp Yoga và Nhu Quyền
|
- Nâng cao quá trình phát triển cơ, xương khớp, nội tạng thần kinh ngày một hoàn thiện, ở mỗi độ tuổi, tác động các bài tập vận động đúng lúc, đúng chỗ kết hợp với hơi thở điều hòa giúp cơ thể phát triển cân đối, tuần hoàn máu, tim mạch ổn định, khả năng phục hồi tốt.
- Vận động phối hợp các cơ toàn thân, nhịp nhàng uyển chuyển, tố chất mềm dẻo, khéo léo, chuẩn xác rất cần để giúp các em học sinh khi trưởng thành, kéo dài sức khỏe cho người lớn tuổi .
|
Chiều thứ 2, thứ 4; Tiết 5,6
|
-Học phí mỗi lớp : 200.000đ/tháng; bắt đầu khai giảng từ 8/10/2018.
-Học sinh đăng ký trực tiếp với GVCN, GVCN báo lại với cô Phạm Ngọc Mai tại email: phamngocmai29@gmail.com trước 11g00 sáng thứ bảy, 6/10/2018.